Qual vitamina tomar para queda de cabelo? Amiga, se você está se fazendo essa pergunta, saiba que você não está sozinha! A queda de cabelo é um problema super comum que afeta muitas de nós, e pode ser causada por vááárias coisas, desde estresse e genética até deficiências nutricionais. E é aí que as vitaminas entram em cena!Nesse post, a gente vai bater um papo super informativo sobre qual vitamina tomar para queda de cabelo, quais são as principais vilãs da queda capilar, e como identificar se você está com alguma deficiência. Vou te dar dicas práticas e fáceis de…
Autor: portaldavitamina
Quer saber como tomar vitamina B12 comprimido da forma certa para aproveitar todos os benefícios? Muitas mulheres têm dúvidas sobre a melhor maneira de tomar esse suplemento tão importante, principalmente entre 18-60 anos, e eu tô aqui pra te ajudar!Neste post, vou te contar tudo o que você precisa saber sobre como tomar vitamina B12 comprimido: desde a dosagem ideal até a melhor hora do dia para ingerir, passando por dicas de como escolher uma boa marca e até receitas deliciosas para incluir mais B12 na sua alimentação. Bora lá desvendar os segredos da B12 e dar um up na…
Quer saber como repor vitamina B12 de forma eficiente e segura? Sentir-se cansada, fraca, com a pele pálida ou formigamento nas mãos e pés pode ser um sinal de deficiência dessa vitamina tão importante.E não se preocupe, amiga, porque repor a B12 não é nenhum bicho de sete cabeças!Neste post, vou te contar tudo o que você precisa saber sobre como repor vitamina B12: desde os sintomas da deficiência, as causas mais comuns, até as melhores formas de repor essa vitamina essencial para a nossa saúde.A gente vai bater um papo sobre alimentos ricos em B12, suplementos vitamínicos e até…
Quer saber como fazer vitamina de abacate? Amiga, essa delícia cremosa e nutritiva é super fácil de preparar e te garanto que vai virar sua queridinha!Seja para um café da manhã turbinado, um lanche da tarde reforçado ou até uma sobremesa leve e saudável, a vitamina de abacate é uma opção versátil e cheia de benefícios.Nesse post, vou te ensinar tudinho sobre como fazer vitamina de abacate: desde a receita básica até variações incríveis para todos os gostos.Vamos explorar combinações deliciosas, dicas para deixar sua vitamina ainda mais cremosa e os benefícios que essa fruta maravilhosa traz para a saúde.Bora…
Como tomar vitamina B12? Essa é uma dúvida super comum, especialmente para quem busca mais energia, um sistema nervoso tinindo e uma saúde de ferro!Afinal, essa vitamina é essencial para o nosso corpo, mas nem sempre a gente consegue o suficiente só com a alimentação.Então, miga, se você também quer entender tudo sobre como tomar vitamina B12 da forma certa, esse post é pra você!Aqui, a gente vai bater um papo sobre os tipos de vitamina B12, a dosagem ideal, os melhores horários pra tomar e muito mais.Bora descobrir como turbinar sua saúde com a B12? Vem comigo! 😉 Tipos…
Oi, gente linda! Tudo bem com vocês? Quem aí sonha em ter aquela pele radiante, cabelo forte e unhas de dar inveja? Aposto que muitas, né? Pois então, para conquistar tudo isso, a gente precisa entender direitinho sobre vitamina e como ela funciona no nosso corpo. Afinal, não basta só usar creminho milagroso, a beleza vem de dentro pra fora, né miga?Então, preparem-se porque hoje eu vou contar tudo o que vocês precisam saber sobre vitaminas! A gente vai descobrir o que são, para que servem, quais os tipos, onde encontrar e ainda vou dar umas dicas incríveis de como…
Quer saber como fazer vitamina de banana pra lá de deliciosa e fácil? Então, amiga, chegou ao lugar certo!A vitamina de banana é uma opção clássica, rápida, barata e nutritiva para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo para um pré-treino.É perfeita pra quem busca uma dose de energia e saúde num copo só.Aqui, vou te ensinar tudo, tudinho mesmo, sobre como fazer vitamina de banana: desde a receita básica até variações incríveis pra você nunca enjoar.Vamos explorar diferentes ingredientes, dicas para deixar sua vitamina cremosa, opções para diferentes gostos e necessidades, e até como incrementar com…
Como tomar vitamina D? Essa é uma pergunta que muitas de nós fazemos, né? Afinal, a vitamina D é essencial para nossa saúde, e com a correria do dia a dia, às vezes fica difícil garantir que estamos consumindo o suficiente.A gente se preocupa com tanta coisa, tipo cuidar da casa, do trabalho, dos filhos, do marido… e a nossa saúde acaba ficando em segundo plano. Mas, miga, cuidar da gente é fundamental!Então, pensando nisso, preparei esse post completo com tudo o que você precisa saber sobre como tomar vitamina D: desde os benefícios e os sintomas da deficiência, até…
Quer saber tudo sobre o que leva vitamina B6? Então, amiga, chegou ao lugar certo! A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é essencial para nossa saúde, atuando em várias funções do nosso corpo, desde o humor até a imunidade.Se você anda se sentindo cansada, meio pra baixo ou com a imunidade baixa, talvez seja uma boa ideia dar uma olhadinha nos seus níveis de B6.Neste post, vamos mergulhar de cabeça no mundo da vitamina B6! Você vai descobrir quais alimentos são ricos nessa vitamina poderosa, entender como ela age no seu organismo e porque é tão importante incluí-la na…
Você anda sentindo cansaço excessivo, dores musculares ou até mesmo um humor meio pra baixo? Já se perguntou o que causa vitamina D baixa? Pois é, amiga, esses podem ser sinais de deficiência de vitamina D! E não é brincadeira, viu? A vitamina D é essencial para nossa saúde, desde os ossos até o sistema imunológico.Neste post, a gente vai bater um papo sobre tudo o que envolve a baixa vitamina D: o que causa vitamina D baixa, quais são as consequências para a saúde, e o mais importante, como a gente pode evitar esse problema e manter nosso corpo…