Qual vitamina grávida deve tomar? Essa é uma das perguntas mais frequentes entre futuras mamães, e não é à toa! Afinal, uma alimentação balanceada e a suplementação adequada são essenciais para a saúde da mãe e o desenvolvimento saudável do bebê durante os nove meses de gestação.Cuidar da sua nutrição é cuidar do seu pequeno tesouro desde o comecinho!Neste super guia completo, vamos mergulhar fundo nesse universo de vitaminas pré-natais, desvendando tudo o que você precisa saber sobre o assunto!Vou te contar quais são as vitaminas e minerais mais importantes para essa fase, por que elas são tão essenciais, como…
Autor: portaldavitamina
Qual vitamina tomar depois dos 45 anos? Essa é uma pergunta que muitas mulheres se fazem nessa fase da vida, né, amigas? Afinal, com a chegada da maturidade, nosso corpo passa por algumas mudanças e precisamos dar uma atenção especial à saúde e bem-estar.A gente começa a sentir algumas coisas diferentes, a energia não é mais a mesma, o metabolismo dá aquela desacelerada… e é aí que entram as vitaminas! Elas podem ser nossas grandes aliadas para manter tudo funcionando direitinho e a gente continuar se sentindo poderosa!Nesse post, vamos mergulhar juntinhas no universo das vitaminas e descobrir quais são…
Qual vitamina B12 é boa? Essa é uma pergunta que muitas de nós fazemos, né? Afinal, a B12 é essencial para várias funções do nosso corpo, desde a produção de energia até a saúde do cérebro e do sistema nervoso.Se você anda se sentindo cansada, meio esquecida ou com aquela sensação de “arrastando as pernas”, a falta de B12 pode ser uma das vilãs.E para te ajudar a entender tudo sobre esse nutriente tão importante, preparei esse post completo com dicas práticas, informações sobre os tipos de B12 disponíveis no mercado, como escolher a melhor opção para você e até…
Quer saber qual vitamina tem lisina? Então, amiga, você chegou ao lugar certo! A lisina é um aminoácido essencial, ou seja, nosso corpo não produz e precisamos obtê-la através da alimentação ou suplementação.E como sei que uma alimentação equilibrada é super importante – afinal, ninguém quer ficar se sentindo cansada e sem energia, né? – preparei esse post completo para te contar tudinho sobre qual vitamina tem lisina e como garantir que você esteja consumindo o suficiente desse nutriente tão importante. Onde Encontrar Lisina: Alimentos Ricos Desse Nutriente EssencialA lisina, amiga, não é encontrada em vitaminas, mas sim em alimentos…
Qual vitamina tomar para cabelo? Essa é a pergunta que muitas de nós fazemos quando vemos aqueles fios caindo no chuveiro, ou quando o cabelo parece sem vida, opaco e quebradiço.A gente se olha no espelho e pensa: “Cadê aquele cabelão que eu tinha?”. Calma, amiga, que eu te entendo! Afinal, quem não quer um cabelo forte, brilhoso e cheio de vida, né? Cabelo bonito é sinônimo de autoestima lá em cima!E é exatamente por isso que eu preparei esse post super completo pra te ajudar a descobrir qual vitamina tomar para cabelo e conquistar a cabeleira dos seus sonhos!…
Qual vitamina é responsável pela imunidade? Essa é uma pergunta que muitas de nós fazemos, né, meninas? Afinal, quem não quer ter aquele sistema imunológico turbinado para se proteger de gripes, resfriados e outras doenças chatas?A gente vive correndo, trabalhando, cuidando da casa, dos filhos, do marido…e não dá pra ficar de cama, não é mesmo?Então, se você também quer entender melhor qual vitamina é responsável pela imunidade e como dar aquela força extra para o seu corpo, esse post é pra você! Vamos desvendar juntas os mistérios das vitaminas que blindam nosso sistema imunológico, além de dicas práticas de…
Qual vitamina que dá mais energia? Se você se sente constantemente cansada, sem pique para as tarefas do dia a dia, saiba que não está sozinha! Muitas mulheres, de todas as idades, enfrentam esse desafio.Mas calma, que tem jeito! A resposta pode estar na sua alimentação e, mais especificamente, nas vitaminas que você consome.Nesse post, amigas, vamos mergulhar juntinhas no universo das vitaminas e descobrir qual vitamina que dá mais energia de verdade! Vamos desvendar quais são as principais vilãs da fadiga, entender como as vitaminas certas podem dar aquele boost no seu dia a dia e ainda dar dicas…
Quer saber qual vitamina que a manga tem? Amiga, a manga é uma fruta deliciosa e super nutritiva, um verdadeiro presente da natureza para a nossa saúde!Ela é rica em várias vitaminas, mas a que mais se destaca é a vitamina C. Mas não para por aí, viu? Além de vitamina C, a manga também oferece outras vitaminas e minerais importantes. E é sobre isso que vamos bater um papo hoje!Neste post, vamos mergulhar no universo das mangas e descobrir tudo o que essa fruta maravilhosa tem a oferecer. Você vai ficar por dentro de qual vitamina que a manga…
Quer saber qual vitamina o feijão tem? Então, senta aqui que vou te contar tudinho!O feijão, esse alimento tão presente na mesa da gente, é uma verdadeira bomba de nutrientes, e as vitaminas são só uma parte dessa história.A gente sempre ouviu falar que feijão faz crescer, né? Pois é, tem muito fundamento nisso!Neste post, vamos mergulhar no universo das vitaminas presentes no feijão, desde as mais famosas até aquelas que você nem imaginava que ele tinha.Vamos desvendar os benefícios de cada uma para a nossa saúde, dicas de como preparar o feijão para aproveitar ao máximo seus nutrientes e…
Qual vitamina melhora o humor? Amiga, se você anda se sentindo pra baixo, meio sem energia e com o humor oscilando mais que preço da gasolina, saiba que você não está sozinha! Muitas de nós passamos por isso, e às vezes, a solução pode ser mais simples do que a gente imagina: um ajuste na nossa alimentação, incluindo vitaminas que dão aquele up no astral.Nesse post, a gente vai bater um papo sobre qual vitamina melhora o humor, quais alimentos são ricos nessas vitaminas e como incluí-las na sua rotina de forma prática e gostosa. Você vai descobrir como dar…