Qual vitamina falta quando se tem muito sono? Amiga, se você vive bocejando por aí e se sente mais cansada que o normal, mesmo dormindo as horas recomendadas, pode ser que esteja faltando alguma vitamina essencial no seu organismo.A falta de energia pode ser um sinal de alerta, e não podemos ignorar, né?Neste post, a gente vai bater um papo sobre as principais vitaminas relacionadas ao cansaço e à sonolência excessiva.Vou te explicar tudinho: quais são essas vitaminas, onde encontrá-las nos alimentos e, claro, dar dicas práticas para você incorporar na sua rotina e dar um gás na sua energia.Se…
Autor: portaldavitamina
Qual vitamina completa para mulher é ideal para mim? Essa é uma pergunta que muitas de nós fazemos, né, meninas? Afinal, com a correria do dia a dia, entre trabalho, família e mil outras coisas, fica difícil garantir que estamos ingerindo todos os nutrientes que precisamos para ter pique, energia e saúde de ferro!E olha, não é só questão de se sentir bem, não! Vitaminas e minerais são essenciais para tudo no nosso corpo, desde o cabelo e a pele até o funcionamento dos nossos órgãos e a prevenção de doenças. Então, se você quer entender melhor qual vitamina completa…
Qual vitamina alivia a dor no nervo ciático? Essa é uma pergunta que muitas de nós fazemos quando aquela dor chata aparece, né? Afinal, quem nunca sentiu aquela pontada incômoda que começa nas costas e desce pela perna? Parece que tem um bicho te mordendo! E não é pra menos, a dor ciática pode ser bem intensa e atrapalhar nossa rotina, desde um simples passeio no shopping até aquela festa tão esperada.Então, se você está procurando qual vitamina alivia a dor no nervo ciático, chegou ao lugar certo! Neste post, vamos mergulhar fundo nesse assunto e descobrir quais vitaminas são…
Qual vitamina B9? Essa é a pergunta que muitas mulheres se fazem, principalmente durante a gravidez, né, meninas? Afinal, a gente sempre ouve falar da importância dessa vitamina, mas nem sempre entendemos direitinho o porquê.A vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, é essencial para a nossa saúde, atuando em várias funções importantes do nosso corpo, desde a formação do DNA até a prevenção de anemia. E quando se trata da gestação, ela se torna ainda mais crucial, sabia?Então, se você quer saber tudinho sobre qual vitamina B9, para que serve, quais alimentos são ricos nela e como garantir a…
Qual vitamina grávida deve tomar? Essa é uma das perguntas mais frequentes entre futuras mamães, e não é à toa! Afinal, uma alimentação balanceada e a suplementação adequada são essenciais para a saúde da mãe e o desenvolvimento saudável do bebê durante os nove meses de gestação.Cuidar da sua nutrição é cuidar do seu pequeno tesouro desde o comecinho!Neste super guia completo, vamos mergulhar fundo nesse universo de vitaminas pré-natais, desvendando tudo o que você precisa saber sobre o assunto!Vou te contar quais são as vitaminas e minerais mais importantes para essa fase, por que elas são tão essenciais, como…
Qual vitamina tomar depois dos 45 anos? Essa é uma pergunta que muitas mulheres se fazem nessa fase da vida, né, amigas? Afinal, com a chegada da maturidade, nosso corpo passa por algumas mudanças e precisamos dar uma atenção especial à saúde e bem-estar.A gente começa a sentir algumas coisas diferentes, a energia não é mais a mesma, o metabolismo dá aquela desacelerada… e é aí que entram as vitaminas! Elas podem ser nossas grandes aliadas para manter tudo funcionando direitinho e a gente continuar se sentindo poderosa!Nesse post, vamos mergulhar juntinhas no universo das vitaminas e descobrir quais são…
Qual vitamina B12 é boa? Essa é uma pergunta que muitas de nós fazemos, né? Afinal, a B12 é essencial para várias funções do nosso corpo, desde a produção de energia até a saúde do cérebro e do sistema nervoso.Se você anda se sentindo cansada, meio esquecida ou com aquela sensação de “arrastando as pernas”, a falta de B12 pode ser uma das vilãs.E para te ajudar a entender tudo sobre esse nutriente tão importante, preparei esse post completo com dicas práticas, informações sobre os tipos de B12 disponíveis no mercado, como escolher a melhor opção para você e até…
Quer saber qual vitamina tem lisina? Então, amiga, você chegou ao lugar certo! A lisina é um aminoácido essencial, ou seja, nosso corpo não produz e precisamos obtê-la através da alimentação ou suplementação.E como sei que uma alimentação equilibrada é super importante – afinal, ninguém quer ficar se sentindo cansada e sem energia, né? – preparei esse post completo para te contar tudinho sobre qual vitamina tem lisina e como garantir que você esteja consumindo o suficiente desse nutriente tão importante. Onde Encontrar Lisina: Alimentos Ricos Desse Nutriente EssencialA lisina, amiga, não é encontrada em vitaminas, mas sim em alimentos…
Qual vitamina tomar para cabelo? Essa é a pergunta que muitas de nós fazemos quando vemos aqueles fios caindo no chuveiro, ou quando o cabelo parece sem vida, opaco e quebradiço.A gente se olha no espelho e pensa: “Cadê aquele cabelão que eu tinha?”. Calma, amiga, que eu te entendo! Afinal, quem não quer um cabelo forte, brilhoso e cheio de vida, né? Cabelo bonito é sinônimo de autoestima lá em cima!E é exatamente por isso que eu preparei esse post super completo pra te ajudar a descobrir qual vitamina tomar para cabelo e conquistar a cabeleira dos seus sonhos!…
Qual vitamina é responsável pela imunidade? Essa é uma pergunta que muitas de nós fazemos, né, meninas? Afinal, quem não quer ter aquele sistema imunológico turbinado para se proteger de gripes, resfriados e outras doenças chatas?A gente vive correndo, trabalhando, cuidando da casa, dos filhos, do marido…e não dá pra ficar de cama, não é mesmo?Então, se você também quer entender melhor qual vitamina é responsável pela imunidade e como dar aquela força extra para o seu corpo, esse post é pra você! Vamos desvendar juntas os mistérios das vitaminas que blindam nosso sistema imunológico, além de dicas práticas de…