Autor: portaldavitamina

Quer saber qual a função da vitamina D no seu corpo? Amiga, ela é MUITO mais importante do que você imagina! Não é só pra ter ossos fortes, não, viu? A vitamina D é tipo uma super-heroína que age em várias frentes pra manter a gente saudável, desde o humor até a imunidade.Então, se você anda se sentindo cansada, meio pra baixo, ou vive resfriada, fica de olho que pode ser falta da vitamina D! Nesse post, a gente vai desvendar tudinho sobre a função da vitamina D, desde como ela age no nosso organismo até como garantir que você…

Qual a melhor vitamina para o cansaço físico e mental? Amiga, se você está se sentindo mais cansada que um peão de rodeio depois da festa do peão, se arrastando mais que samba no asfalto e com a cabeça parecendo que vai explodir, você veio ao lugar certo! A gente sabe que a correria do dia a dia suga nossas energias, né? Trabalho, casa, filhos, marido (às vezes, ele cansa mais que tudo junto, rsrs), tudo isso vai minando a gente aos pouquinhos.Parece que a gente tá sempre ligada no 220v, mas funcionando a pilha.Então, pensando nisso, preparei esse post…

Quer saber tudo sobre o exame OH 25 Vitamina D? Então, chegou ao lugar certo! A gente sabe que cuidar da saúde é essencial, e entender os níveis de vitamina D no nosso corpo é super importante.Afinal, essa vitamina é fundamental para absorção de cálcio, saúde óssea, imunidade e muito mais.Neste post, vamos mergulhar no mundo da vitamina D, desvendando o que é o exame OH 25 Vitamina D, para que serve, como interpretar os resultados e muito mais.Sem complicação, amiga, porque aqui a gente explica tudo de um jeito fácil de entender, como se estivéssemos batendo um papo. Preparada?…

Qual alimento tem vitamina B12? Essa é uma pergunta que muitas de nós fazemos, principalmente quando começamos a nos preocupar mais com a nossa saúde e bem-estar, né? Afinal, a vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, e uma deficiência pode causar desde cansaço e fraqueza até problemas neurológicos mais sérios.Então, se você quer saber tudo sobre qual alimento tem vitamina B12, como evitar a deficiência, quais os sintomas e muito mais, fica comigo! Neste post, vamos desvendar os mistérios dessa vitamina tão importante, desde os alimentos que são ricos nela até dicas práticas para incluí-los…

Vitamina D3 engorda? Essa é uma dúvida que muita gente tem, né? Afinal, vivemos em um país tropical, cheio de sol, e a vitamina D é essencial para nossa saúde.Mas será que ela pode influenciar no nosso peso? 🤔 Calma, amiga, que eu te explico tudinho! Neste post, vamos desvendar os mitos e verdades sobre a vitamina D3 e seu impacto no ganho de peso.Você vai entender como ela funciona no organismo, descobrir se realmente existe relação entre vitamina D3 e ganho de peso e aprender como garantir a quantidade ideal dessa vitamina sem prejudicar a sua saúde. Bora lá…

Sentindo cansaço excessivo, dores musculares ou até mesmo uma tristeza que não vai embora? Amiga, você pode estar com sintomas de vitamina D baixa!Muita gente não sabe, mas a vitamina D é essencial para nossa saúde e bem-estar, e a falta dela pode causar uma série de probleminhas chatos.A gente sabe que às vezes a correria do dia a dia nos deixa sem tempo para cuidar da saúde como deveríamos, né? Mas calma, que esse post é pra te ajudar!Aqui, vou te contar tudo sobre os sintomas de vitamina D baixa, desde os mais comuns até aqueles que você nem…

Quer saber o segredo para ter aquele pique total no dia a dia, tipo bateria de celular carregada 100%? Amiga, a gente se entende! Correria, casa, trabalho, filhos… ufa! É muita coisa!Para te ajudar nessa maratona, vamos falar sobre vitamina para dar ânimo e disposição. Porque, né, a gente merece se sentir bem e cheia de energia!Então, se você está se sentindo mais cansada que o normal, sem aquela energia de antes, este post é para você! Aqui, vamos desvendar tudo sobre vitaminas para dar um up na sua disposição, desde quais são as melhores até como incluí-las na sua…

Quer aprender como fazer vitamina de abacate cremosa, nutritiva e deliciosa? Então, você chegou ao lugar certo, amiga! A vitamina de abacate é uma ótima opção para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo um pré-treino turbinado.Além de ser super fácil de fazer, ela é uma verdadeira bomba de vitaminas e nutrientes que fazem um bem danado pra saúde.Nesse post, vou te mostrar como fazer vitamina de abacate de várias maneiras: a clássica, com leite, a versão fit com água, e até receitas mais elaboradas, com banana, cacau, mel e outras delícias.A gente vai desvendar todos os…

Quer saber o segredo para uma vitamina de frutas deliciosa, nutritiva e que te dá aquela energia para o dia a dia? Então, amiga, você chegou ao lugar certo! A vitamina de frutas é muito mais do que uma bebida rápida; é um jeito prático de incluir vitaminas, minerais e fibras na sua rotina, sem falar que é uma delícia!Aqui, vou te contar tudo o que você precisa saber para fazer a vitamina de frutas perfeita! Desde como escolher as melhores frutas, combinar sabores, adicionar ingredientes secretos para turbinar a sua saúde e até dicas para deixar a sua vitamina…