Vitamina para gestação: você já ouviu falar que precisa tomar, né? Amiga, se está pensando em engravidar ou já está esperando um bebê, esse post é para você! A gravidez é uma fase linda, mas também cheia de mudanças no nosso corpo. A gente precisa de um suporte extra para nutrir não só a gente, mas também o pequeno serzinho que está crescendo dentro da barriga. E é aí que entram as vitaminas para gestação!Por isso, amiga, prepare-se para um guia completo sobre vitamina para gestação! Vamos desvendar esse universo juntas, desde o básico – tipo, por que elas são…
Autor: portaldavitamina
Quer saber tudo sobre a maravilhosa vitamina do sol e como ela pode te fazer sentir melhor? Então, amiga, você chegou ao lugar certo! A vitamina D, também conhecida como a “vitamina do sol”, é essencial para a nossa saúde e bem-estar, e hoje vamos desvendar todos os seus segredos.Neste post, vou te contar tudo o que você precisa saber sobre a vitamina do sol: desde o que ela é e para que serve, até como obter a quantidade ideal, quais alimentos são ricos nessa vitamina e quais os sinais de deficiência.Além disso, vamos conversar sobre os benefícios incríveis que…
Quer saber tudo sobre a vitamina B3 e como ela pode te ajudar a ter uma pele radiante, mais energia e até prevenir doenças sérias? Então, amiga, chegou ao lugar certo! A vitamina B3, também conhecida como niacina, é tipo aquela amiga multitalentosa que arrasa em tudo: desde dar um up na sua beleza até proteger sua saúde de um jeito que você nem imagina.Nesse post, vou te contar tudo sobre os benefícios da vitamina B3, desde como ela ajuda a controlar o colesterol até dicas de como incluí-la na sua alimentação. A gente vai desvendar os mitos e verdades…
Quer casar na praia, mas não sabe por onde começar? Calma, amiga! Sei que planejar um casamento, seja onde for, pode parecer um bicho de sete cabeças, mas com a vitamina d 50000 ui, fica mais fácil ainda! Brincadeirinha, gente. A vitamina D é importante para a saúde, mas não faz milagres na organização de casamentos! 😂 Mas relaxa, que esse post é seu guia completo para organizar um casamento na praia dos sonhos, com dicas práticas e muito amor! 💖A gente vai bater um papo sobre tudo, desde escolher o lugar perfeito (e as autorizações necessárias, viu?!) até dicas…
Quer saber tudo sobre vitamina C principia? Então, chegou ao lugar certo! A vitamina C, ou ácido ascórbico como também é conhecida, é um nutriente essencial para manter nossa saúde em dia, e entender como ela funciona no nosso organismo é o primeiro passo para aproveitar todos os seus benefícios.Neste post, vamos mergulhar no universo da vitamina C principia, desde seus fundamentos até dicas práticas de como incluí-la na sua rotina. Você vai descobrir como ela age no seu corpo, quais alimentos são ricos nessa vitamina, a importância dela para a pele, o sistema imunológico e muito mais! Bora lá,…
Quer saber tudo sobre vitamina para mulheres? Então, chegou ao lugar certo! A gente sabe que, com a correria do dia a dia, fica difícil cuidar da saúde como a gente gostaria, né? Mas, manter os níveis de vitaminas em dia é essencial pra ter pique, imunidade lá em cima e até pra pele e cabelo ficarem lindos!Neste post, vou te contar quais as vitaminas mais importantes pra gente, mulheres, de todas as idades, desde as jovens até quem já passou dos 60. A gente vai bater um papo sobre os benefícios, alimentos ricos em cada vitamina e até dar…
Quer saber tudo sobre alimentos da vitamina B12 e como essa vitamina essencial pode te ajudar a ter mais energia, um cérebro afiado e uma saúde de ferro? Então, amiga, você chegou ao lugar certo!A vitamina B12, às vezes meio esquecida, é um nutriente poderoso que desempenha um papel fundamental em várias funções do nosso corpo, desde a formação de células sanguíneas até o funcionamento do sistema nervoso.Neste post, vamos mergulhar de cabeça no mundo dos alimentos da vitamina B12, desvendando quais são as melhores fontes, como incluí-las na sua dieta e os benefícios que elas trazem para a sua…
Engorda la vitamina B12? Amiga, essa é uma dúvida que muita gente tem! A gente vive ouvindo falar sobre os benefícios da vitamina B12, desde dar mais energia até fortalecer o cabelo e as unhas.Mas e o peso? Será que rola aquela culpazinha básica depois de tomar a vitamina pensando “Será que engorda la vitamina b12?”. Bora desvendar esse mistério juntas?Neste post, vamos mergulhar de cabeça nesse assunto e descobrir tudo sobre a vitamina B12: para que ela serve, quais os benefícios e, claro, a resposta para a pergunta que não quer calar: ela engorda ou não? Vou te contar…
Você já se perguntou vitamina b6 para que serve? Essa vitamina, também conhecida como piridoxina, é essencial para o nosso corpo e participa de um monte de funções importantes, desde o metabolismo até a saúde do cérebro. Sério, ela é tipo uma super-heroína disfarçada!Nesse post, a gente vai bater um papo sobre tudo o que você precisa saber sobre a vitamina B6: o que ela faz, onde encontrar, os benefícios, os riscos de deficiência e até mesmo como escolher um suplemento se você precisar. Se você quer entender de vez a importância da vitamina B6 e como garantir que seu…
Sentindo-se cansada, fraca, com a cabeça meio “na lua” e sem pique para nada? Amiga, pode ser falta de vitamina B12! Juro, não é drama, essa vitamina é tipo a gasolina do nosso corpo, e quando ela falta, a gente sente pra valer.Se liga que nesse post a gente vai desvendar tudo sobre a falta de vitamina B12: desde os sintomas mais comuns (tipo cansaço crônico, formigamento e até problemas de memória!) até como descobrir se você tá precisando de um reforço dessa belezinha. Vou te dar dicas de como aumentar os níveis de B12 de forma natural, com alimentação…