Autor: portaldavitamina

E aí, galera! Sabe aquela pergunta clássica que sempre aparece quando o clima muda ou quando a gente sente aquele resfriado chegando? É sobre a vitamina C para la gripe. Muita gente já me perguntou: “Será que ela funciona mesmo para dar um jeito naqueles dias de indisposição?”. E olha, essa é uma dúvida super comum que paira no ar, tipo uma nuvem que precede a chuva! A ideia de tomar algo para se sentir melhor rapidinho é tentadora, né? Principalmente quando o corpo parece pedir um tempo. Mas a verdade é que o universo da vitamina C é muito…

E aí, galera! Sabe aquela vitamina que a gente ouve falar, mas nem sempre entende direito pra que serve ou, o mais importante, onde encontrar? Pois é, hoje a gente vai bater um papo reto sobre a riboflavina, também conhecida como vitamina B2, e mergulhar fundo nas suas riboflavina fontes. É sério, essa vitamina é uma peça-chave pra um monte de coisas que rolam no nosso corpo, desde a produção de energia até a saúde dos nossos olhos e da pele. Muita gente não sabe, mas ter uma boa quantidade de riboflavina é fundamental pra manter o pique no dia…

E aí, galera! Quem nunca se pegou pensando: será que estou comendo direito? Principalmente quando o assunto é vitamina A, essa maravilha que faz um bem danado para a nossa saúde. Por isso, hoje a gente vai mergulhar de cabeça e desvendar qual a dose diária de vitamina A ideal para você. Fica comigo que eu vou te contar tudo de um jeito bem descomplicado, como se a gente estivesse batendo um papo aqui na sala de casa, falando da importância de cada nutriente para o nosso corpo funcionar redondinho. Esta vitamina desempenha papéis superimportantes, e saber a quantidade certa…

E aí, pessoal! Quem nunca ouviu falar da importância dos nossos ossos, né? Mas será que a gente sabe mesmo o que faz eles ficarem fortes e saudáveis? Se você já se pegou pensando nisso, então chegou ao lugar certo. Hoje, a gente vai desvendar o segredo da dupla que é tipo a “Super Força” dos seus ossos: a vitamina D e cálcio! É uma parceria que, quando bem alinhada, faz toda a diferença para a sua saúde, não só dos ossos, mas do corpo todo. Entender essa relação é um passo gigante para viver com mais energia e disposição,…

E aí, gente! Tudo beleza? Sabe aquela conversa que a gente sempre tem sobre como deixar a pele com aquela aparência jovem, sabe? Pois é, hoje a gente vai mergulhar de cabeça em um assunto que muita gente me pergunta: a vitamina A para rugas! Se você já se pegou olhando no espelho e pensando “hum, queria dar um jeito nessas linhas finas aqui”, ou se você simplesmente quer dar aquele up nos cuidados com a sua pele, chegou no lugar certo! A verdade é que a Vitamina A, ou retinoides, como são chamados cientificamente, é um verdadeiro fenômeno quando…

E aí, galera! Sabe aquela pergunta que não quer calar na cabeça de quem é vegano ou está pensando em adotar esse estilo de vida? Pois é, ‘como conseguir vitamina D vegana sem comer carne, peixe ou derivados de animais?’ A gente sabe que a vitamina D é superimportante para o nosso corpo e, por um tempo, parecia que era um desafio enorme para quem não come produtos de origem animal. Mas, ó, tenho uma boa notícia pra você: isso ficou no passado! O universo da nutrição vegetal evoluiu muito e hoje temos várias formas de garantir essa vitamina tão…

E aí, gente! Tudo beleza? Hoje a gente vai bater um papo sério sobre um dos ingredientes mais falados no mundo do skincare: o retinol. Se você já pesquisou um pouquinho sobre cuidados com a pele, com certeza já esbarrou no termo ‘retinol antes e depois’, né? E não é para menos! Muita gente sonha em ter uma pele com menos linhas de expressão, mais viço e um aspecto renovado. Mas será que o retinol cumpre mesmo tudo isso que promete? A gente vê por aí um monte de foto de retinol antes e depois, e a curiosidade só aumenta!…

Ei, gente! Tudo bem por aí? Sabe quando a gente olha no espelho e percebe que o cabelo não está com aquele brilho de sempre, ou que a pele tá meio desanimada, sabe? Pois é, muitas vezes, a gente se pergunta o que pode ser, e uma das respostas pode estar ligada à falta de biotina. Essa vitamina, que muita gente conhece como a “vitamina da beleza”, é super importante pra várias funções do nosso corpo, especialmente pra manter cabelo, pele e unhas saudáveis e com uma aparência legal. Mas, como saber se a gente tá precisando dar uma atenção…

Ei, pais e mães! Vocês já se perguntaram sobre a importância da vitamina A para crianças e como ela pode ser crucial para o desenvolvimento dos seus pequenos? Se essa questão já passou pela sua cabeça, saibam que vocês não estão sozinhos. É supercomum ter dúvidas sobre quais nutrientes são realmente essenciais para garantir que a criançada cresça forte e saudável, com energia de sobra para brincar e aprender. A vitamina A para crianças é um desses temas que geram muitas perguntas e, às vezes, um pouco de preocupação.Mas calma, estou aqui para desmistificar tudo isso de um jeito bem…

Ei, pessoal! Todo mundo quer um cabelo bonito e forte, né? E quando o assunto é dar um ‘up’ nos fios, um nome que sempre aparece nas rodas de conversa é a biotina para o cabelo. Mas será que ela realmente faz milagres ou é só mais um boato que pegou carona na internet? Muita gente fica com essa dúvida na cabeça, sonhando com madeixas mais volumosas e saudáveis. Por isso, decidi mergulhar fundo nesse assunto para a gente desvendar de uma vez por todas o que é mito e o que é verdade sobre essa vitamina tão falada.Preparei este…