Aviso de saúde: este conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento com profissional de saúde. Antes de iniciar suplementação, alterar doses ou mudar a ingestão de vitamina K, procure orientação individualizada, especialmente se você usa anticoagulantes. Leia também o nosso aviso de saúde. A vitamina K2 é uma das formas da vitamina K. Ela aparece em alguns alimentos fermentados e de origem animal e também pode estar presente em suplementos. O interesse por esse nutriente costuma estar ligado à saúde óssea e ao metabolismo do cálcio, mas é importante evitar a ideia de que a K2,…
Autor: José Júnio Rabelo
Quando alguém pergunta qual vitamina D é mais forte, normalmente está comparando doses em UI, como 1.000 UI, 2.000 UI, 7.000 UI ou 50.000 UI. A resposta responsável é: a mais “forte” é a que tem maior dose por unidade, mas isso não significa que seja a melhor escolha para todas as pessoas. A vitamina D deve ser avaliada conforme idade, exames, alimentação, exposição solar, presença de doenças, uso de medicamentos e orientação profissional. Doses altas podem ser necessárias em alguns casos, mas também aumentam o risco de excesso quando usadas sem acompanhamento adequado. Leia também: antes de decidir apenas…
Aviso de saúde: este conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento com pediatra. Recém-nascidos exigem orientação individualizada, especialmente em prematuridade, baixo peso, doenças, uso de medicamentos ou dúvidas sobre dose. Leia também nosso aviso de saúde. A vitamina D para recém-nascido deve ser definida pelo pediatra, considerando idade, peso, tipo de alimentação, prematuridade, condições de saúde e risco de deficiência. Em muitos casos, a suplementação é feita em gotas porque o leite materno pode não fornecer vitamina D suficiente para atender às necessidades do bebê nos primeiros meses de vida. Isso não significa que os pais…
Aviso de saúde: este conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento com profissional de saúde. Antes de iniciar suplementação, alterar doses ou interpretar exames, procure orientação individualizada. Leia também o nosso aviso de saúde. “Vitamina da mulher” costuma ser usado como nome genérico para multivitamínicos ou combinações de nutrientes voltadas ao público feminino. Mas não existe uma única fórmula ideal para todas as mulheres. A necessidade de vitaminas e minerais muda conforme idade, alimentação, rotina, ciclo menstrual, gestação, amamentação, menopausa, uso de medicamentos e condições de saúde. Por isso, o mais seguro é entender quais nutrientes…
Aviso de saúde: este conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento com profissional de saúde. Antes de iniciar suplementação, alterar doses ou interpretar exames, procure orientação individualizada. Leia também o nosso aviso de saúde. A vitamina D é um nutriente essencial para o equilíbrio do organismo, especialmente para a absorção de cálcio e fósforo, a manutenção dos ossos e o funcionamento adequado dos músculos e do sistema imunológico. Embora seja chamada de vitamina, ela também se comporta como um pró-hormônio, porque participa de processos regulatórios em diferentes tecidos. O corpo consegue produzir vitamina D quando a…
Aviso de saúde: este conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento com profissional de saúde. Emagrecimento envolve saúde metabólica, alimentação, atividade física, sono, medicamentos e condições individuais. Antes de iniciar suplementos, usar doses altas ou combinar produtos, procure orientação. Leia também o nosso aviso de saúde. Nenhuma vitamina emagrece sozinha. Vitaminas não “queimam gordura” de forma direta, não substituem déficit calórico, atividade física, sono adequado, tratamento de doenças ou acompanhamento profissional. O que pode acontecer é diferente: quando existe deficiência nutricional, corrigir essa falta pode melhorar disposição, metabolismo normal, apetite, força para treinar ou bem-estar —…
Aviso de saúde: este conteúdo é informativo e não substitui orientação médica, diagnóstico ou prescrição. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se estiver grávida, amamentando, usando medicamentos contínuos, tendo condições neurológicas, renais ou hepáticas, ou apresentando sintomas persistentes. Leia o aviso de saúde completo do Portal da Vitamina. Não existe uma vitamina B6 “melhor” para todas as pessoas. A melhor opção é aquela que faz sentido para a sua necessidade real, tem dose adequada, rótulo claro, boa procedência e uso orientado por um profissional de saúde quando houver suspeita de deficiência, sintomas persistentes, gravidez, uso…
Aviso de saúde: este conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento com profissional de saúde. Antes de iniciar vitamina D, alterar doses ou combinar suplementos, procure orientação individualizada. Leia também o nosso aviso de saúde. Escolher uma vitamina D de marca confiável não significa procurar o produto “mais forte” ou o mais famoso. O ponto principal é avaliar se o suplemento tem registro ou regularização adequada, rótulo claro, dose compatível com a necessidade individual e orientação segura de uso. Como a vitamina D interfere no metabolismo do cálcio e pode causar problemas quando usada em excesso,…
Aviso de saúde: este conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento com profissional de saúde. Antes de iniciar, interromper ou alterar doses de suplementos, converse com médico ou nutricionista. Leia o aviso de saúde do Portal da Vitamina. A vitamina D 2000 UI é uma das dosagens mais comuns em suplementos de colecalciferol. Ela costuma aparecer em cápsulas, comprimidos, gotas ou soluções, mas isso não significa que seja a dose ideal para todas as pessoas. A necessidade de vitamina D varia conforme idade, exposição solar, alimentação, peso, condições de saúde, uso de medicamentos e resultado do exame…
Aviso de saúde: este conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento com médico, nutricionista ou farmacêutico. Suplementos podem ter contraindicações, interações e riscos quando usados sem necessidade. Leia também nosso aviso de saúde. Quando a dúvida é qual vitamina aumenta a imunidade, a resposta mais segura é: nenhuma vitamina age sozinha como uma “blindagem” contra doenças. O sistema imunológico depende de vários nutrientes, sono adequado, vacinação em dia, atividade física, controle do estresse, higiene das mãos e acompanhamento de saúde quando há sintomas persistentes. Vitaminas como C, D, A, E e algumas do complexo B, além…